午後4時に夕食のアイデアをトローリングするのにうんざりしていません。毎日?代わりにこれを行ってください。


私たちはバッチ調理を涼しい天候と関連付ける傾向があります。しかし、賢い厨房経営者は、日曜日に煮る豆や穀物の鍋が、平日はテーブルで夕食を早く取り、一部の食事を調理しない作品に変えるのに役立つことを知っています。

専用の30〜60分の努力で、ワイルドライスや歯ごたえのあるファッロを作ることができます。マリネのカップル;ソース用のローストトマト。またはランチとディナーの世話をするのに十分なビネグレットまたはサラダドレッシング。バッチは食べ物の山を意味するものではありません。4カップの調理済みのものとそれをマリネしたジップトップバッグがあり、午後4時にPinterestを空腹にスキャンしてアイデアを探す必要はありません。ちなみに、事前に固ゆで卵を用意しておくと、違いが生じる可能性があります。レシピファインダーからの計画は次のとおりです。

上の写真のストロベリータブーリは、調理に約30分かかるブルガーを必要とします。これは、ランチや軽いディナーに単独で機能するサラダです。残り物のグリルチキンをトスするか、スモークした白身魚を上にフレーク状にします。これは、より充実した夏の食事です。




このワイルドライス、ピーチ、アボカドサラダのスターは、ストーブの上で1時間かかります。箱入りの便利な種類のワイルドライスブレンドを選ぶよりも、本当の食感を得る価値があります。フレッシュミントとライムのビネグレットソースは、コンポーネントをうまくまとめています。

これらの鶏もも肉のマンゴーマリネは数分で一緒になりますが、少なくとも4時間から一晩まで肉まで心地よくする必要があります。短期的には、これは月曜日の夕食かもしれません。あるいは、ジップトップバッグを冷凍庫に数日間入れてから、その夜の料理の朝に冷蔵庫に移すことができます。


このタヒニドレッシングを2倍にします。これは、作るのにまったく時間がかからず、これらの型破りな生春巻きのディップとして使用します。このズッキーニとインゲンのサラダに;そして、この冷たい麺に細かく刻んだ鶏肉を入れます。


カットトマトがたっぷり入った天板をローストすると、1時間もかからず、アボカドトースト用の既製のトッピング、フリッタータ用のアドイン、スパイキーなディップソースのベース、または冷たいまたは熱いパスタ料理。
1.焼きトウモロコシの4つの方法。これは、SmokeSignalsのコラムニストJimShahinによるすべての拠点をカバーしています。

2.万能バーベキューソース。 2カップ分の価値を作るのに20分かかります。これは、バッチクッキングの冒険のもう1つの候補です。

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3.上の写真のレモン、ニンニク、チリポテトサラダ。マヨネーズフリー、そしてきれい。

4.サンタフェの朝食用ボウル。全国の病院シェフのためのレシピチャレンジの勝者。そのコンポーネントのほとんどは事前に作成することができます。

5.魅力的な翼。少年、彼らは本当にそうです。キャシーバロウのブリングイットから!桁 。