ハイキングに行きますか?途中でこれらのタンパク質が詰まったスナックを燃料として持っていきましょう。

カリソンデ 2020年10月19日 カリソンデ 2020年10月19日

北東部で葉が虹色に変わり、夏の暑さが衰えたら、森や山に行って、葉をのぞき、自然に満ちた長い散歩を楽しみましょう。ここでは、心ゆくまで社会的な距離を保つことができます。

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持ち運びに適したスナックがあることを確認してください。よく移動するラップやサンドイッチを詰めて(道路のPB&Jに問題はありません)、冒険に活気を与えて満腹に保つために持っていくことができる他のスナックについては、以下をお読みください。これらのスナックが適切でない場合は、レシピファインダーにアクセスして他のスナックを見つけてください。

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バナナの朝食バー 、 その上。一緒に投げやすいおやつを楽しむために、太陽で目を覚ます必要はありません。朝のハイキングに最適です。

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ピーナッツバターひよこ豆エネルギーボール 。しばらく外出するときは、これらのタンパク質が詰まった小さなボールを凍らせて、エネルギーを少しずつ爆発させます。

外に出る時間です。春のハイキングや旅行のためにこれらのスナックを作ってください。

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ピリッとした黒豆のスプレッドでオオバコを包む 。ピクニックに最適なクリアリングを見つけたら、これらのオオバコのラップを引き出して、次のストレッチのために燃料を補給します。

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セイボリーシリアルスナックミックス 。栄養士のエリー・クリーガーは、子供たちを超甘い食べ物の罠から解放するためにこのレシピを設計しました。甘いグラノーラをパスして、全粒穀物、ナッツ、クリスピーなひよこ豆のこのおいしいミックスに手を伸ばしてください。


カボチャの種 。カリカリのペピータは一握りのタンパク質です。あなたがこれらをあなた自身のものにするためにあなたが最も好きなどんなスパイスでも自由に使ってください!

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ピーナッツバターグラノーラ 。ナッツのようなグラノーラのきびきびとした破片がカリカリになるまで焼くか、少しアンダーベークして、このタンパク質が詰まったおやつが代わりにクッキーの質感を持つようにします。ドライフルーツやナッツを好きなように加えてください。

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