これらの健康的なレシピの1つであなたの食事療法でより多くの穀物を手に入れてください


ファッロ、キノア、ソバなどの全粒穀物は、美味しくて満足のいくものです。 Recipe Finderから、これらを料理に取り入れるための9つの健康的な方法を紹介します。

[これらの5つの主要な成分で春を通してあなたの方法を調理してください]

上の写真のアボカド+キムチ入りの穀物ボウルと半熟卵。穀物をドレスアップする簡単な方法:スパイシーなもの(キムチ)、クリーミーなもの(アボカド)を追加し、卵を上に載せます。




カリフラワーとレーズンのウィートベリーサラダ。ランチボックスに最適です。レシピはまた、冷凍カリフラワーを調理するための気の利いたテクニックを教えています。


左上のローストベジタブルとファッロサラダ。気の利いたザアタルビネグレットソースを添えたボリュームたっぷりのベジタリアンサラダ。より季節のテイクのために野菜を自由に交換してください。

右上のブロッコリー入り地中海キノア。 20分以内に準備ができます(そしてグルテンフリーです!)。


クルミ、フェタチーズ、ほうれん草のハーブファッロサラダ。テクスチャーとフレーバーの素晴らしいミックス。

そばタブーリ。このグルテンフリーのサラダには、甘くてスパイシーなミント、ネギ、ピーマンがたっぷりとちりばめられています。


ドリグリーンスパンのキノアボウル。簡単で順応性のある食事のための別のテンプレート。これは大根の葉を使って簡単なペストを作りますが、好きなペストを使うことができます。