ミルクセーキのような味わいの冷ややかなスムージーでビーチの雰囲気を家に持ち帰りましょう

ホワイトサンズスムージー;以下のレシピを入手してください。 (テキーラのトム・マコークル、テキーラのリサ・チェルカスキーによるフードスタイリング)

エリー・クリーガー 2019年8月15日 エリー・クリーガー 2019年8月15日

夏に私を探しているなら、ある時点で、ロングアイランドのモントークのビーチで、砕ける波にできるだけ近い場所で私を見つける可能性があります。水の中や白い砂浜にいない場合は、2ブロックの町に足を運び、リラックスしたサーファーの態度と健康的なメニューアイテムでいっぱいの黒板を備えたおしゃれな小さなカフェであるJoni’sKitchenから一口食べたかもしれません。

私の頼みの綱の1つは、適切な名前のWhite Sands Smoothieです。これは、ココナッツ、アーモンド、香りのよいナツメグをブレンドして砂にしたミルクとバナナの淡い色調の、冷ややかなミルクセーキのような栄養のあるおやつです。このレシピは私のバージョンなので、学年が再開した後でも、ビーチのような雰囲気を家に持ち帰って楽しむことができました。



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ホワイトサンズスムージー

1人前

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栄養士で料理本の著者であるエリー・クリーガーから。

材料

非常に熟したバナナ1本をチャンクにカットして冷凍

3/4カップ(1%)の低脂肪ミルクまたは植物性ミルクを選択

スライスまたはスライスしたアーモンド大さじ2(無塩)

無糖の細かく刻んだココナッツ大さじ1

⅛小さじバニラエッセンス

挽きたてのナツメグをつまむ

ステップ

ブレンダーで、バナナ、ミルク、アーモンド、ココナッツ、バニラエッセンス、ナツメグを混ぜ合わせ、滑らかになるまでブレンドします。すぐに召し上がれ。

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