ズームスクールの生徒向けの7つの簡単な先取りランチオプション

G.ダニエラガラルザ 2020年10月7日 G.ダニエラガラルザ 2020年10月7日

パンデミック時の学校教育に関しては、答えよりも多くの質問があります。しかし、私たちはあなたのリストから1つの質問を取り除くことができます:昼食は何ですか?子供たちがバックパックで昼食を学校に直接運んでいる場合でも、正午にズーム後の眩惑で台所に迷い込んでいる場合でも、子供たちは食事をする必要があります。良いニュースは、昼食が怠惰になる可能性があるということです。前夜の残り物を電子レンジで注文します。冷凍庫からの餃子、フライパンで揚げたもの。ピーナッツバターとゼリー。蒸しご飯、醤油のしずく、側面にピクルスの山。

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私はピクニックランチの大ファンです。一握りのチェリートマト、ブドウの房、クリーミーなフムスに浸すカリカリのニンジン、リンゴのスライスとアーモンドバター、塩をまぶしたエダマメ、6つのチーズとクラッカーを合わせます。季節ごとに、手元にあるものと同じくらい多くのことを口述します。これは、子供が大人と同じくらい愛していると私が見つけた、瞬間的なスナックの組み合わせです。

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サンドイッチを事前に準備する時間があるかもしれませんか?トルティーヤに豆とチーズを詰めて、ケサディーヤに揚げる準備はできていますか?マグロの缶詰にマヨネーズとピクルスジュースを混ぜますか?半ダースの卵を固ゆで?ブレンダーでブリッツトマトスープ?もしそうなら、以下のレシピを検討し、レシピファインダーで子供向けのランチのアイデアを見つけてください。

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天才トースト 、 その上 。ヨーグルトサンドイッチは、パンにヨーグルトをスワイプするのと同じくらい簡単で、バターでパンフライしたもので、クリーミーでコクがあります。しかし、このバージョンのように、細かく刻んだキャベツとピーマンからクランチを得る野菜を詰めることもできます。ホットバターで温めたマスタードシードは、心地よいポップを加えます。


キノアと野菜の卵のかみ傷 。野菜とたんぱく質が詰まったキノアで満たされたこれらの卵のかみ傷は、マフィン焼き器でクラストのないキッシュのように焼き上がります。つまり、週の初めにバッチを作成し、必要に応じて1〜2回温めてランチをとることができます。

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トマトの卵のドロップスープ 。 14歳の人が開発したこの青々としたトマトスープのレシピでは、フレッシュトマトを使用して、スクランブルエッグが通されたスープを強化します。スクランブルエッグは、熱いスープに当たると麺のようなストランドに分離します。

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きのこケサディーヤ 。きのこ炒めは、モッツァレラチーズを詰めたケサディーヤにたくさんの風味を加えます。好き嫌いのある人は、きのこの代わりにトマトのみじん切りまたはほうれん草を使用することをお勧めします。できれば事前にこれらを作り、カリカリになるまで鍋で再加熱します。

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カリカリのラズベリーPB&J 。クラシックはラズベリージャムと青リンゴのスライスで焦がされます。ここでもアーモンドバターやミックスシードバターがいいでしょう。

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ディルとピクルスのエッグサラダ 。事前に卵を固ゆで卵にすると、半分以上美味しいエッグサラダになります。このレシピはマヨネーズをバイパスし、代わりにマスタード、ディル、ピクルス、ピクルスジュースから風味を引き出します。


速くて簡単なチキンカトレット 。パン粉をまぶしてフライドチキンのカツレを作るこのスピーディーな方法は、厄介な卵の洗浄の代わりにマスタードを使用して、鶏肉の各部分にパン粉を付けます。揚げたら、冷蔵庫の蓋付きの容器に入れて、お団子に詰めたり、温かい鍋で再加熱したりできます。

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